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原标题:让脸速小一圈,明星陈慧琳按摩瘦脸出招

浏览次数:52 时间:2019-08-22

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陈慧琳一张面孔眉清目秀,楚楚动人,但刚出道时,陈慧玲的脸形也不是如此完美,陈慧玲自言,那是颧骨凸出,好像两个小拳头一样,脸形不那么协调,于是她自创了按摩补救法,效果倒也颇佳。

肥胖原因不同,瘦脸方法也大不相同呢。这一期专家将教各种你瘦脸的技巧:

瘦脸方法一:颧骨按摩

一、哪些因素会让你的脸部FAT?

1、用中指按住颧骨,以打圈方式轻轻按摩3至4分钟,然后放松颧骨肌肉。

①脂肪:面部脂肪过多,过少运动,容易胖脸;

2、用中指按摩颧骨周围,放松面部所有肌肉。

②面部骨骼:“大骨骼”、“大脸庞”无法改变大脸;

3、右手按住颧骨,适当用力施压20秒,同时左手按住后脑以支撑头部,借着压力让颧骨变小,两边轮流按摩。

③肌肉:面部咀嚼肌发达;

4、双手压住颧骨外侧,轻轻用力,往后方按住30秒,同样两边轮流做。

④水肿:月经末潮前的两天,还有平日疏于饮食,贫食高盐,辛辣食物等,浮肿随时都将捆扰你。

瘦脸方法二:面部消脂按摩

二、自测脸部:

1、用双手指按住额头中间,轻轻向两边发际处拉,重复10次。

捏肤法:拉起脸部皮肤厚度超过1CM,颈部超过0.5CM,脸部脂肪已经超标。

2、用手指按住眼袋位置,由中指往外慢慢按摩,做5次。

三、从吃开始:

3、双手轻按两颊,向外打圈10次,再向内打圈10次。

三餐中可多吃消肿利湿蔬果,如冬瓜、香蕉等;脸大者请拒绝口香糖,甘蔗等咀嚼食品。

4、用手指按住太阳穴10至15秒。

四、按摩篇:

1、颧骨按摩

①用中指按住颧骨,以打圈的方式轻轻按摩3至4分钟,然后放松颧骨肌肉;

②用中指按摩颧骨周围,放松面部所有肌肉;

③右手按住颧骨,适当用力施压20秒。同时在右手按住后脑以支撑头部,借着压力让颧骨变小,两边轮流按摩。

④双手压住颧骨外侧,轻轻用力,往后方按住30秒,同样两边轮流。

2、棉布消脂按摩

①用双手指按住额头中间,轻轻向两边发际处拉,重复10次;

②用手指按住眼袋位置,由中指往外慢慢移动,做5次。

③双手轻按两颊,向外打圈10次,再向内打圈10次;

④用手指按住太阳穴10至15秒。

3、减少脸颊赘肉

①涂上按摩霜之后,在颊骨部位纵拉赘,并向外拉开,然后慢慢向下移,到鼻翼为止,一次动作约5秒,持续进行一分钟。

②双手贴在脸颊上,着重于抚平鼻唇沟的皱纹鼻翼的细纹)皮肤以横向拉开,手掌由内向外推,至外围轮廓为止约2~3秒,持续1分钟。

4、排水肿纤面按摩:

①用掌心由面颊中央向前推至耳前,重复动作10次;

②手背交替由下而上轻拍颈部,重复动作10次。

五、成功个案推荐:全天瘦脸方案

1、早上:脸部降温

①选用清凉型洁面产品,温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟;

②洗完脸后,使用收缩水收紧皮肤,再搽滋润霜;

③特别在眼部搽些眼部紧肤霜,稍微按摩一下。

2、中午:放松脸部肌肉

①利用面部表情来锻炼面部肌肉;

②每天联系发“aeiou”这几个英文字母,可以达到修饰面部线条的效果。

3、晚上:脸部减肥操

①用中指和无名指的指腹,从额头边揉边往太阳穴的位置推一推;

②用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧,重复数次,再从下颚往两侧耳朵推动,最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊;

③拇指和食指捏住下颚中间,同时向两边轻捋下颚轮廓线,反复几次;

④双手交替由下至上轻抚颈部至下颚,这样就能使双下巴不见啦!

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